FÜR 1 PERSON Im Kochbuch auf Seite 15 3 EL Hafer in einer Flockenquetsche zu Haferflocken quetschen, sofort verbrauchen! Auch hier wieder die Zutaten wie bei den anderen Frischkorngerichten miteinander verrühren: 1 TL Zitronensaft 1 EL frische Sahne oder … Weiterlesen →
FÜR 1 PERSON Ein wundervolles Rezept für Leute, die keine Getreidemühle haben oder gerne richtig „was zum Kauen“ haben möchten. Im Kochbuch auf Seite 14 3 EL Getreide Das Getreide über Nacht (etwa 12 Std.) mit ungekochtem, kalten Wasser einweichen, … Weiterlesen →
Auch als Dessert – besonders für „Frischkornmuffel“ Achtung! Durch den hohen Anteil der Sahne und Nüsse macht dieses Frühstück besonders satt! Im Kochbuch auf Seite 15 4 -5 EL Vollkornmehl, ganz fein gemahlen 4 -5- EL Nuss- oder Mandelmehl 150 ml Wasser … Weiterlesen →
FÜR 1 PERSON Im Kochbuch auf Seite 14 50 g Getreide etwas kaltes Leitungswasser 1 TL Zitronensaft 1 EL frische Sahne, evtl geschlagen 1 Banane, püriert 1 Apfel, fein gerieben Obst nach Jahreszeit und Appetit Das Getreide wird frisch grob … Weiterlesen →